Kedai Makan Murni ni dah lama wujud kan? baru baru ni Kedai Makan Murni ni baru buka cawangan baru di Cawangan Bandar Sri Permaisuri. yang mana dekat jugak lah dengan rumah ai . wiiwiiiiwiiii.. ai meroyan tengok JJCM dari Karlida, dari Rita. amboii korang. murni saje yekk. aiols pun nak pergi jugakkkkk.. so semalam ai ajak hubby pergi. hubby redha jela. . kehkehkeh

sampai sampai je FULL HOUSE babe. dalam hati ai cakap, memang sedap ni sampaikan petang petang hujan rintik rintik ni pun ramai orang? tapi nasib kitaorang baik, dapat seat tepi kedai. tapi itu lah, kalau kedai makan yang ramai orang ni, nak panggil waiters sikit punya susah lahaiiii . . berkali kali ai panggil, baru sampai buku menu. itu belum lagi makanan yang diorder. sabar je LOL. . nak makan sedap punya pasal kene lah bersabar ye dak?  apa yang ai order ? 

 ni untuk hubby 

Nasi Goreng Ayam Pandan RM9

Ribena Special Small RM4

ini tuk ai

Nasi Goreng Special ChickenChop RM18

Air Kiss Me Baby Medium RM6

serius ai cakap, ni kedai paling sedap ai makan. HAHA serius portion dah la gabak gabak besar semuanya. sedap pulak tu. kitaorang semalam kenyang tahap gaban okayyyy ! korang tengok la portion ai tu? mane ai tahu SPECIAL dia banyak macam tu? kalau tahu ai order yang biasa punya je. nasi goreng dia walau nampak biasa dalam gambar, percayalahhh koranggggggggg, sedap weiiiiii........... tolong lah percayayyayayyayayaaaa hikhik  (chicken chop tu TAk habis, ai tapau bagi kucing kembar makan. kehkehkhe. ai makan ingat kucing dirumah tauuuu puii)

itu belum minuman yang ai order. Kiss Me Baby kemainnnnn ! HAHAHA tolong korang, kalau datang makan dekat Kedai Makan Murni, sila lah order air cenggini, dia ade macam macam jenis air. Kiss Me Baby, I love U , I Miss U, heyy semuaaa sedap tahuukkk... haa jangan TAK tahu, dikalangan kawan kawan ai semuanya KAKI MURNI kehkehkehkeh (agaknya tak lama lagi ai pun jadik kaki murni~ heeee)

kiss me baby? yay or nay? heee~

ai tahu air ni sedap, sebab ai baca blog orang review sebelum ai sampai sinii.

haa tengokk nak order pun tengok blog orang tau? ai suh hubby order air ni sebab ai nak order yang air i love u tuuuu TAPI dia takmo. nak jugak si Ribena Special, pastu menyesal air ai sedap sangatt... sibuk  je minum air orang !kahkahakahkhahh

tu laa hubby TAKNAK dengar power of blog! kekekekeke

(blog review takkan tipu macam ai tengah buat sekarang ni,

 ai takkan tipu, yang kedai Murni ni memang BEST sangat !!!)

macam macam menu ade kat Kedai Makan Murni Cawangan Bandar Sri Permaisuri ni, korang gerenti pening fikir nak makan yang mane. western ade. nasi nasi ade. mee ade. sizling ade. yang penting semuanya sedap. yang penting portion gabak gabak, sila sediakan perut yang besar dan kosong jugak untuk datang makan kat sini tauuuuu ;))

Lokasi Kedai Makan Murni Cawangan Bandar Sri Permaisuri ni terletak di area Bank Islam Bandar Sri Permaisuri. Corner Lot. betul betul sebelum tracfic light. Ataupun type je alamat dia kat waze , senang! hikhikhik Alamat : A2, Block A, Jalan Danau Lumayan 1, Pusat Perniagaan Danau Lumayan, Pusat Tasik Permaisuri, 56000 Cheras KL. Waktu dibuka : 11am-2am . . Close Monday. haa jangan korang pergi hari ni pulak yekk... tutup tauuu ! Kedai Makan Murni ni dah banyak cawangan. Ada di SS2 PJ, Aman Suria PJ, USJ Subang, Kepong, Bukit Jalil...

Anything nak tahu pasal cawangan yang lain, korang boleh klik je kat 

FB Murni Discovery

 

dulu kan malu gileee nak makan dekat sini... masa mula mula Restoran Kedai Makan Upin Ipin Cawangan Bandar Tun Hussin Onn (BTHO) dibuka, ai dah niat nak pergi sini makan.. TAPI asal lalu je mestii penuh dengan mak ayah bawak anak anak yang pergi makan... ai malu aaaaaaaaaaa... mane ade anak nak bawak makan situ. nak makan berdua dekat Restoran Upin Ipin, alaa macam segan jeeeww hikhikhik . . tapi ada sehari tu, hujan rintik rintik, ai lalu situ tengok kosong. haaaaa inilah masanya ai pergi cuba makan dekat Restoran Kedai Makan Upin Ipin Cawangan Bandar Tun Hussin Onn (BTHO) nii.. yes !

 haiii selamat datanggggg :))

ai TAHU mestii main menu dia ade ayam. kan Upin Ipin suka makan ayam goreng? kehkehkehh. dapat je menu. tersenyum lebaaar kitaorang. memang selak mukasurat ni menu ayam, selak depan ayam selak belakang ayam jugakkkk kikikikikikiiii. . . 

 so ai order nasi ayam BBQ RM9.90

 ni tuk hubby nasik ayam jugak. cuma ayam dia bukan ayam BBQ la... RM8.90

serius ai cakap, walaupun dia hanyalah nasi ayam TAPI ayam dia perghhhh lembut giler okayyy. sedap sangatt ! ai syak dia rebus ayam dulu baru goreng. that y lembut sangattttt ;)) nasi sup semua sedap. bukan macam nasi ayam biasa yang supnya hanyalah air kosong pastu titiskan setitis minyak letak daun sup ! kahkahakhahh no no no.. kene dengan harganya. ;)) selain menu nasi ayam, banyak lagi menu lain. korang boleh selak selak muka surat belakang tu.....

 

 ada western food

 simple snack pun adooooo

macam macam ada rupanya kat Restoran Kedai Makan Upin Ipin Cawangan Bandar Tun Hussin Onn (BTHO) ni. menu untuk orang dewasa ada, menu untuk kanak kanak itu sudah semestinyaa ;)) menyesal ai malu lama lama dulu.. kalau tahu, ai serbu dari awal lagi. hekhekhkehkk..

 masuk je Restoran Kedai Makan Upin Ipin Cawangan Bandar Tun Hussin Onn (BTHO) ni, banyak jugak dinding hiasan bertemakan Upin Ipin. siap ada sourvenir corner Upin Ipin lagii

Sapa sapa nak terjah Restoran Upin Ipin Cawangan Bandar Tun Hussin Onn (BTHO) boleh la ke alamat Lot12G, Block B1, Jalan Suarasa 8/4, Bandar Tun Hussin Onn, 43200 Cheras, Selangor atau call la kalau nk buat Birthday Party ke apa ke kan di talian 019-279 6960 ;))

lamaaa TAK update pasal EPHYRA kan? tak bermakna ai dah TAK minum EPHYRA tauuu.. sekarang ni dok menghabiskan stok yang ai beli masa Event Sepetang Bersama Blogger (eh tak update lagi ehh? sorry kekeke) .. korang pernah dengar tak pasal EPHYRA ? hangat babee sekarang kat pasaran. cuba satu bulan korang minum EPHYRA, kompem meletoppp uolsss.. Apa itu EPHYRA?? laaaa EPHYRA itu sebenarnya sejenis minuman antioksida yang berasaskan kolagen, yang paling sedap dan selamat dalam bentuk sachet dihasilkan daripada gabungan mantop alam semulajadi di seluruhhh duniaaaaaa...  EPHYRA sangattt sesuai untuk lelaki ke perempuan ke, kanak kanak pon boleh bantaii minum jugakk (4tahun ke atas), ibu menyusu dan hamil (6bulan ke atas) dan sesiapaaa saja yang mempunyai masalah seperti kulit berjerawat,berjeragat/berparut, penyakit kulit dan macam macam lagii laaa ;)

Kandungan dalam EPHYRA ada Kolagen ikan laut dalam, acai beri, Astaxanthin, L-Glutathione, Acerolla Cherry, Serbuk Tomato,Bunga Marigold, Superberry dan Gam akasia.. Jangan risau, EPHYRA mendapat Kelulusan Kementerian Kesihatan (rujuk : (10)dlm.KKM-163/S/25 Jld. 172) dan dijamin SELAMAT dan HALAL.  ai pernah up entry mengenai EPHYRA di sini Jom C A N T I K bersama Kolagen EPHYRA (klik)  korang boleh recall entry tu yekk ;))

Bukti Sijil dari KKM dan sijil HALAL dari JAKIM yang membuktikan

 EPHYRA SELAMAT & HALAL  ;))

Memey Suhaiza adalah pengguna TEGAR EPHYRA .
 kaw tengok kulit dia sekarang, perghhhhhh !!

   eh eh kurus ke? ade la hilang satu dua kg
 wiwiwiwiwiii 
                           

HAHA  itu baru pengalaman ai yang TAK seberapa, belum lagi kawan kawan ai. korang tahu kan yaya dengan nory pun minum sama EPHYRA ni... kitaorang memang.. sorang minum, semua kene cuba minum, kehkehkehkeh.. TAPI nasib menyebelahi mereka... dioarang minum EPHYRA, sedikit sebanyak dapat membantu mereka dalam usaha untuk mendapatkan anak.... yaya dengan nory berjaya mengandung ! kita takkkk cakap sebab EPHYRA boleh mengandung , kita semua tahu itu kerja ALLAH SWT kan.... tapi tak salah cakap kalau EPHYRA ni salah satu usaha kan.. macam ramai orang makan ubat subur itu ubat subur ini... haaaa kitaorang consume dengan EPHYRA.. macam yaya dengan nory diaorang memang tak de amik ubat kesuburan yang lain selain dari minum EPHYRA hari hari ;)) so, TTC friends boleh la cuba EPHYRA ni mane tahu dengan izin DIA, lekat ke kann ;)) syukur laaaa ;))

                                                                                       

korang boleh baca pengalaman yaya DISINI , tajuk mengandung sebab Ephyra?(klik)

okay sekarang ni ai nak bagitahu BERITA BAIK kepada semua Warga Putrajaya & Perak, korang boleh dapatkan EPHYRA terus dari hatii. cewahhh ayat kemainnn hikhikhik . . EPHYRA akan berada di Karnival Utusan di Putrajaya pada 25hb-27hb April 2014. manakala di Perak, EPHYRA akan berada di Karnival Jom Heboh pada 26hb-27hb April 2014 di Ipoh tau tau... pleasee ah korang, yang mana duduk berhampiran tu jangan lepaskan peluang untuk dapatkan EPHYRA dengan harga PROMOSI dan tentu tentunya ada FREE GIFTS. syoknye ! yang mana belum pernah cuba produk EPHYRA ni, inilah masanya korang nak cuba k. dalam masa yang sama dapat berjumpe dengan Duta EPHYRA, sapa lagi kalau tak bukan, Memey Suhaiza dan Abg Norman Hakim kita. wahh tetibe jadik abang kannnn HAHAHA ... korang boleh jumpa diaorang (huwaaa jeles!!) . nanti kalau ade kesempatan korang tanya lah direct pengalaman dengan diaorang sendiri minum EPHYRA ni... ;))

buat warga negeri yang lain , kehkehkehekk.. yang mana TAK berkesempatan nak pergi Karnival tu, jangan laa sedih weiii.... ni ai nak bagitahu ni, sekarang ni EPHYRA dah berusia dua tahun tau ! Happy 2nd Anniversary EPHYRA !! dan tentulah HQ EPHYRA ada mengadakan MEGA SALE sempena 2nd Anniversary ni.. yeayyy ! yeayy ! Bile MEGA SALE ni? TAKE NOTED ye korang 28hb APRIL 2014 !!! Apa yang menarik ?? Sekotak EPHYRA yang mengandungi 30sachets itu berharga hanya RM180 SAHAJA !!! Harga asal RM197.. besttt takkk? jangan lepas kan peluang tau tau korangggg !! beli satu kotak kasi cuba sebulan duluuu ;)) lepas tu selamat merasai perubahan yang OHSEM luar dan dalam badan korangg wiwiiwiwiiwiiii




















Yang sambil menaip entry sambil minum Epyhra ;))

 

baru baru ni ade ai share video dekat Instagram ai (boleh follow IG eidabaharum) mengenai cara melipat baju dengan cepat dan senang. ai kan cukup MALAS melipat baju. tu ai suka hangerkan je semua baju bajan ai. TAPI lately ni ade sesi mengemas rumah, hubby dah cabut penyidai tu. pastu paksa beli rak baju. bermaksud, semua baju baju lepas ni kene dilipat. huwaaaaaaa malasnyaaaaaaa kuikuikuii.. kaw bagi lah segunung baju untuk dibasuh, untuk dihidai, TAPI jangan bagi ai sebakul baju untuk dilipat. aku malas weiiiiiiii kehkehkehkeh

hubby agaknya TAHU binik dia malas tahap jebon pasal melipat lipat baju ni, dia pun search or terjumpa or ape ape , ai sendiri pun TAK pasti, yang ai tahu hubby dok godek godek hp ai then die tunjuk video ni. . pastu semangat hubby nak TEST. ai pun okay test la. . sekalii hubby lipat baju ikut video tu eh eh jadik laaaaaa.. lipat lagi sekali sayang? (sambil amik sehelai baju lagi)  hubby pun lipat baju dengan cepat dan senangnyaaaa. ohoiii. ini sudah bagus ! hubby sukaaaaa.. ai? giler ai TAK suka. rasa nak gelek gelek bontot jee hubby suka teknik melipat baju dengan cepat dan mudah giler ni... ai rakam then ai upload dalam IG. ramai pulak tanya macam manee macam mane... okay dalam video korang xberapa paham kan? sebab laju sangat kan? dah kata memang cepat melipat baju dengan teknik ni. dan semalam, ai paksa hubby buat tutorial untuk dimasukkan kedalam blog ai... kehkehkehkeh


Tutorial Melipat baju dengan cepat dan senang by hubby ;)

bentangkan baju korang macam tu. 

nampak jari/tangan hubby di mana? di titik A & B .. sila ikut ehhhh....

 okay ni perhatikan bebetul. tangan hubby yang kat titik A tadi, telah pergi ke titik C. Tangan di titik B same je. okay? pastu pusingkan baju itu..


 pusingkan begini. ni pandanngan belakang baju selepas dipusingkan

 ni pandangan depan baju.

 letak begini

lipat dan pusingkan baju jadik macam ni. siap !

Selamat Mencuba korang !

last entry dah tahu apa yang boleh makan, apa yang kene kurangkan kan? tapi ai LUPE nak ajar macam mane cara mengira kalori yang diperlukan oleh tubuh kita dalam sehari. itu penting supaya kita TAK makan secara berlebihan. sila ikut limit anda. dulu kan, ai selalu gelak orang makan ikut kiraan kalori, sekarang ai menyesal! rupa rupanya makan ikut kiraan kalori adalah yang TERBAIK untuk badan kita ;)) kesian badan kita. kita bagi die muatan lebihhhh kat dia kehkehehkeh

CARA MENGIRA KALORI YANG DIPERLUKAN OLEH TUBUH SETIAP HARI:

UNTUK WANITA:

**lepas dapat jumlah BMR ni, korang kena darabkan dengan DCR (Daily Calorie Requirement)

*DCR adalah seperti berikut:

-untuk individu yang kurang senaman/tak senaman langsung/buat kerja pejabat = 1.2

-untuk yang aktif sikit2/senaman 1-3 kali seminggu = 1.375

-untuk yang aktif /senaman 3-5 kali seminggu = 1.55

-untuk yang sangat aktif/senaman 6-7 kali seminggu = 1.725

-untuk yang terlampau dan teramat aktif/kerja dan senaman berat setiap hari/senaman 2 kali sehari = 1.9

okay, ni contoh pengiraan kalori yang diperlukan oleh seorang wanita: (ai bagi contoh ai punya)situasi ai begini, berat:62kg,tinggi 155cm,umur 28 tahun, aktif sikit2/senaman 1-3 kali seminggu

so, BMR ai adalah = 655 + (9.6 x 62) + (1.8 x 155) - (4.7 x 28) x 1.375 = 1921.7

jadi kalori yang diperlukan oleh ai adalah 1921.7 sahaja sehari...kalau ai nak turunkan berat tolak lah dalam 500 kalori. so ai kene menjaga kiraan kalori pemakanan ai around 1421.7 sahaja !!! 

**nak mudah, sila bahagi dengan berapa kali kita makan sehari? contoh ai makan 3xsehari kan? so below 500 kalori setiap kali ai makan. ye? boleh ke? kita try eh! hikhikhik

CARA MENGIRA KALORI YANG DIPERLUKAN OLEH TUBUH SETIAP HARI:

UNTUK LELAKI:

** BMR = 66 + (13.7 x berat(kg)) + (5 x tinggi(cm)) - (6.8 x umur) x DCR (DCR sama macam yang dinyatakan di atas) selamat mencuba !

p/s : korang dah kira? meh share berapa kalori yang korang perlukan dalam sehari? ;))

 Source: kevin zahri